皆さんこんにちは！ブランド楽市の佐藤です。
さて、梅雨明けして例年よりも早い『夏』がやってきましたね。
あと1ヶ月あると思っていたのにまさかの梅雨明け！ダイエットの計画も前倒しにしたいところですよね。
私は、今年に入り珍しくダイエットを1年かけてしようと決意してから約7か月になりますが、ウエイトがなかなか落ちない…。
食生活に運動はほぼ問題はないのですが、体重自体は全く落ちないんですよね～。（現在40歳）
食生活は夜の炭水化物を抜く、お酒を飲まない、お菓子を食べない。
お米はスーパーフードだと思っているので、3食抜く事は出来ません。
なので、私はストレスにならない程度に夜は抜きます。それだけでも、1ヶ月続ければ、ぷにぷにのお腹もスッキリしますよ！
また、筋肉量を上げれば、代謝も上がると思い、簡単な筋トレは7か月続けています。（筋トレは今まで続いたことのない私だが今回は続いている）
そのお陰で、少しは筋肉は付きました。（体重は変わらないけど、体系は確実に変わった）ので分かります。
ある日、ダイエットをすると言う行為にマンネリ化して、始めたころの気合いみたいなものが薄れてきた時期がありました。
梅雨の時期は特にダラダラしてしまい、どうしようか悩んでモヤモヤしている時にひらめきました。
「そうだ！自分が新しい気分になれるものを買う為に物を片付けよう！」
「自分が綺麗に見える服やバッグ、靴しか使わない」とひらめき、部屋の断捨離を始めたのです。
以前使っていた物は、今手に取っても心はときめきません。
ときめかないものはリサイクルで売ります。
それって自分にとって必要なのかな？っと常に考えます。
実は、心と体は繋がっていて、不要なモノを沢山抱えていると、気分は憂鬱になり、新しいモノを見ると、気持ちが前向きになり気分も楽しくなる傾向があります。
心と体の繋がりは、ダイエットを継続する為のモチベーションに繋がると私は思いました。
と言うか、私が実践しているので効果があるなぁと実感しているからです。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
そして、時々デパートに出かけて今の自分に似合いそうな洋服を着てみて下さい。
「もっともっと綺麗になりたい！」
「もっともっと引き締まった身体になりたい！」
「もっともっと自分を磨きたい！」
そんな風にまた、綺麗になりたいと言う気持ちが浮上してきてやる気が出てきます！（今の私）
今回、私が皆さんにお伝えしたいことは、『継続は力なり』と言う事です。
ハードなトレーニングは苦手なタイプなので、1年かけてゆっくりと体を変えていく計画を立てた私にとって、ダイエットを継続する為のモチベーションの維持は必要不可欠なのです。
部屋や身の回りを片付けるだけで、気分も良くなり、何かをやろうとする意欲が湧いてきます。
ダイエットをするならまずは断捨離！心も体も新しい自分になれる！
いかがでしたでしょうか？
まずは、クローゼットのお片付けを是非試してみてくださいね。
きっと気分がすっきりして新しい事にチャレンジできる気持ちが湧いてくるに違いない！
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